Recomendación de ejercicios

Cómo te ayuda

Recomendación de ejercicios 1

Incentivamos el ejercicio…

Cerca de ti en tu ciudad, seguramente tienes parques o zonas donde poder realizar ejercicio físico al aire libre.

El ejercicio retrasa el deterioro del cuerpo.

Mantiene tu capacidad para realizar tareas y actividades diarias.

Busca tu espacio para realizar actividad física, si tienes cerca alguna de estos parques dotados con bicicleta, ruedas u otros elementos biosaludables no los ignores, todo lo contrario aprovéchalos.

Sabes que 30 minutos diarios dedicados al ejercicio es estupendo, y si consideras que tienes que empezar por menos tiempo hazlo.

Cualquier día y cualquier edad es buena para comenzar.

Espero que tu día sea Hoy!

Evitas el aislamiento social y mejoras tu calidad de vida.

Cómo te ayuda

Recomendación de ejercicios 2

Sabes que pocas son las excusas que puedes poner a la hora de caminar caminar, una actividad con numerosos beneficios y con bajo costo.

Cómo te ayuda

Recomendación de ejercicios 3

“Los cambios en el modo de vida hacen imperiosa la necesidad de practicar ejercicio físico”.

Dicho esto, un numeroso grupo de personas afirma que no se ve haciendo deporte y que no encuentra uno que le guste.

No forzosamente tenemos que hacer deporte con reglas implícitas, buscando un rendimiento y competición. También hay deportes como la Marcha Nórdica, la cual no me canso de recomendar por sus beneficios, la facilidad de aprendizaje y lo factible en conseguir la destreza.

La marcha nórdica (nordic walking) está considerada como deporte de montaña, pero la adaptación a los diferentes terrenos, hacen que se pueda experimentar de forma urbana, playa, campo, montaña, haciendo de ella un deporte fácil de realizar.

El caminar es una acción natural que hemos hecho durante toda la vida, si le agregamos a esa forma natural de andar unos bastones apropiados, el movimiento de nuestros brazos y el impulso que le otorga el bastón, con seguridad no le dejará indiferente.

Yo disfruté de la marcha nórdica desde el comienzo y, es un ejercicio que entrega tantos estímulos, que te llena de vida al instante, sin esperas.

Te invito a probarla, te invito a que me llames o me pongas un whatsapp con lo cual no dudaré en proporcionarte un par de bastones y la persona oportuna que te quitará todas las dudas acerca del ejercicio.

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Profesionales

Tu fisioterapeuta de confianza cerca de ti

Miriam Baraldi es una profesional abierta y sociable, apasionada de la naturaleza, la lectura y el aprendizaje. Le gusta ayudar y compartir y cree en la fisioterapia como herramienta extraordinaria a la hora de recuperar y mantener las funciones de nuestro cuerpo.

Miriam Baraldi

Fisioterapeuta Colegiada N º 4.229

Formación:

Licenciada en Fisioterapia por la Universidad de Córdoba, Argentina con título homologado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España.
Fisioterapeuta especializada en Respiratorio.
Diploma de Rehabilitación Respiratoria en el paciente Crónico. Univ. De Medicina de Chile.
Curso de Kinesioterapia Respiratoria en asistencia respiratoria mecánica.
Fisioterapia respiratoria del adulto.
Fisioterapia respiratoria del niño.
Terapia Manual del raquis, pelvis y abdomen.
Mc.Connell Hombro.
Fisioterapia suelo pélvico y maternidad.
Acupuntura.
Auriculoterapia.
Radiofrecuencia R200.
Bioética y Ancianidad.
Actualización en Síndromes geriátricos.
Actualización en valoración gerontológica.

Te escuchamos

Opiniones de nuestros pacientes

Llevé a mi hija de 14 meses a que Miriam la viese ya que llevaba mucho tiempo con muchos mocos, tos y fiebre y no me decían nada en el pediatra. Tras la sesión de fisioterapia respiratoria, Alma ha reducido la cantidad de moco dejando incluso de toser!Muy profesional y amable. Nuestra fisio de ahora en adelante. Muchas gracias

Marina Sánchez García

11:16 22 Nov 23

Gracias Miriam por sacar adelante a mi bebé que llegó con una bronquiolitis aguda y que gracias a ti está ahora estupendo y ha quedado todo en susto.Agradecer también tu profesionalidad, explicaciones y el trato que das tanto a los padres como a los niños.100% recomendable, la mejor fisio respiratorio.

Virginia Pereyra

18:37 16 Oct 23

Fui a Miriam porque tenía una contractura cervical que me producía mareos y he notado una gran mejoría. Me ha encantado como trabaja, primera vez en un fisio que no tengo agujetas después, ella excepcional, y me buscó rápido un hueco. Repetiré, sin duda muy recomendable.

A R

16:45 07 Sep 23

Contacté por WhatsApp y concerté una cita rápidamente. Muy buen trato tanto profesional cómo personal. Recomendable

Manuel Martín

18:15 25 Aug 23

Llegué con mucho dolor y desesperada de ir de médico en médico y sin ninguna esperanza y después de dos meses hago una vida casi normal. Gracias Miriam

Tania Perez

12:45 05 Aug 23

Mi peque llevaba desde que nació lleno de mocos. Tras hablar con la pediatra en numerosas ocasiones sin éxito porque vomitaba muchas flemas y le notábamos mocos en el pecho, llegamos a ellas. Después de un mes yendo se encuentra mucho mejor y mucho más liberado. ¡Gracias por ayudarnos y por el cariño con el que lo hacéis!

Nerea Trillo

12:20 14 Jun 23

Muy buena profesional ,genial

Alicia Lopez

18:49 20 May 23

Miriam BaraldiEs una excelente profesional, yo fui por un problema del nervio Ciatico y despues del tratamiento me siento mucho mejor con un masage increible.la recomiendo a todo el mundo por su simpatia y amabilidad y tambien por sus consejos y ejercicios para las buenas posturas de la espalda.Cada vez que pasen por Alicante pasage obligatorio donde Miriam, no se arrepentiran.

jorge wiliam lopez orozco

12:07 01 May 23

Buenos días, viendo como haz ayudado a mi nietecito de 4 meses he querido probar con tu Fisioterapia y te estoy muy agradecida porque en una semana me siento mejor, lo noto muy bien al subir las escaleras y no sentir ese cansancio q sentía, gracias Miriam por tu gentileza y por los vídeos q tu misma haz hecho y me los haz enviado, eres un amor de persona GRACIAS 💐💐

Rosario Arroyo

06:43 29 Apr 23

Miriam es de las mejores profesionales que he conocido hasta el momento en esta especialidad de Fisioterapia. Profesionalidad que redondea con su gran humanidad. Suerte la mía haberla encontrado. La recomiendo sin duda.

Maribel Jiménez Rodríguez

17:58 28 Mar 23

Que puedo decirte . Solo Mil gracias por ayudar a una madre desesperada . No solo por el magnífico trabajo con el tratamiento de físioterapia respiratoria de mi bebé de 4 meses, sino también por el cariño la compresión y dedicación hacia mi bebé y hacia mi persona.Muy contenta con el trato . Muy contenta con el resultado y sobre todo muy contenta de tenerlos. Miriam eres una grande profesional. Cercana, cariñosa, dedicada. Quedan pocos asi. Se que mi bebé aunque te llore. Sabes q te quiere! Gracias por todo! Seguimos en contacto. 😝 que se que hay mocos para mucho tiempo 🤪

Consuelo Flores Arroyo

13:33 13 Mar 23

Excelente profesional e inmejorable calidad en el servicio de fisioterapia respiratoria e inclusive a nivel humano. Aunque suene muy tópico, mi vida ha dado un giro de 360 grados, a raíz de ponerme en manos de Míriam Baraldi. Aquejada de asma y bronquietacsias, mi vida era un sinfín de infecciones respiratorias y la constante ingesta de antibióticos, cortisona, broncodilatadores, etc.., que se convertían en cíclicos, pues después de las crisis, mi cuerpo estaba tan débil, que fácilmente volvía a recaer en otra infección.Pues a través de las técnicas respitatorias que Míriam puso a mi disposición y a su gran hacer, he conseguido, por supuesto con trabajo y constancia, remitir las crisis y tomar muy esporádicamente antibióticos y demás, tengo una capacidad repitatoria igual o superior a una persona sin patologías respiratorias, y soy capaz de detactar cualquier incidencia en mi sistema respiratorio, antes inclusive que el médico la diagnostique, en pocas palabras, tengo el control de mi enfermedad y todo ello lo ha conseguido Míriama través de sus enseñanzas, de aplicar la fisioterapia específica para mí enfermedad, a su gran vocación y amor por su trabajo y a sus pacientes. Muchas gracias Míriam, te estaré eternamente agradecida.

amparo ana

14:05 24 Feb 23

Gracias a Miriam recuperé la movilidad total del hombro tras una fractura. Ayudó a que mi padre volviera a caminar tras romperse una cadera y mejoró su calidad de vida. Se ha convertido en un apoyo imprescindible para mi familia, ahora atiende a mi madre, enferma de Parkinson, mejora su movilidad y su ánimo con solo verla. Miriam es un 10 como terapeuta y como persona.

Yokoyami Tai

17:03 25 Jan 23

Una sesión de fisio genial y muy recomendable. Fui por una contractura en la espalda y antes de finalizar la sesión ya sentí un gran alivio. Sin lugar a duda en caso de necesidad volveré a contar con Miriam

Ana Rodríguez

20:17 21 Jan 23

Miriam es una gran profesional de vocación orientada a ofrecer un trato personalizado en sus terapias y sesiones. Me he puesto en sus manos varias veces con excelentes resultados. Gracias a su tratamiento de fisioterapia, complementado con ejercicios personalizados me siento mucho mejor.Estoy muy agradecida por los servicios de Miriam. Se la recomiendo a todos mis conocidos. Muchas gracias Miriam!

Edina Weiner

21:20 07 Jan 23

Tuve sesión de fisioterapia con Míriam. El trato recibido fue excelente y el nivel profesional de atención muy alto. Estoy plenamente satisfecho y sin duda su saber hacer es del todo recomendable.

César Castelló

17:20 30 Dec 22

No sé como agradecer a Miriam lo que ha hecho por mi madre. Desde abril hasta ahora la ha tratado y los resultados son impresionantes. Aún siendo la situación de mi madre complicada ha sabido resolverla con muchísima profesionalidad y empatía. Comparado con otros profesionales que hemos tratado se nota que Miriam tiene una dilatada experiencia en su campo. Os la recomiendo sin duda, tanto por su experiencia como profesional como por su implicación con el paciente. Gracias por todo.

Esther Sirvent

09:54 30 Dec 22

Míriam es muy profesional. Estudia cada caso con detalle y sus tratamientos son totalmente personalizados. Muchas gracias por tu dedicación, Miriam

Pilar Casas

13:03 14 Dec 22

Mi experiencia con la fisioterapia, con Míriam Baraldi en la clínica Ibañez ha sido magnífica, empecé este verano y he notado una mejoría considerable en mi salud.

Dersu Uzala

18:16 11 Dec 22

Excelente profesional, muy buen criterio a la hora de hacer una evaluación para determinar tu dolencia y establecer los pasos a seguir durante el tratamiento, muy buen acompañamiento y seguimiento. Me gusta su trato y su calidad humana. Muy recomendable su atención!!

Marcela Marzocchi

09:55 16 Nov 22

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