Recomendación de ejercicios

Cómo te ayuda

Recomendación de ejercicios 1

Incentivamos el ejercicio…

Cerca de ti en tu ciudad, seguramente tienes parques o zonas donde poder realizar ejercicio físico al aire libre.

El ejercicio retrasa el deterioro del cuerpo.

Mantiene tu capacidad para realizar tareas y actividades diarias.

Busca tu espacio para realizar actividad física, si tienes cerca alguna de estos parques dotados con bicicleta, ruedas u otros elementos biosaludables no los ignores, todo lo contrario aprovéchalos.

Sabes que 30 minutos diarios dedicados al ejercicio es estupendo, y si consideras que tienes que empezar por menos tiempo hazlo.

Cualquier día y cualquier edad es buena para comenzar.

Espero que tu día sea Hoy!

Evitas el aislamiento social y mejoras tu calidad de vida.

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Cómo te ayuda

Recomendación de ejercicios 3

  • “Los cambios en el modo de vida hacen imperiosa la necesidad de practicar ejercicio físico”.

    Dicho esto, un numeroso grupo de personas afirma que no se ve haciendo deporte y que no encuentra uno que le guste.

    No forzosamente tenemos que hacer deporte con reglas implícitas, buscando un rendimiento y competición. También hay deportes como la Marcha Nórdica, la cual no me canso de recomendar por sus beneficios, la facilidad de aprendizaje y lo factible en conseguir la destreza.

    La marcha nórdica (nordic walking) está considerada como deporte de montaña, pero la adaptación a los diferentes terrenos, hacen que se pueda experimentar de forma urbana, playa, campo, montaña, haciendo de ella un deporte fácil de realizar.

    El caminar es una acción natural que hemos hecho durante toda la vida, si le agregamos a esa forma natural de andar unos bastones apropiados, el movimiento de nuestros brazos y el impulso que le otorga el bastón, con seguridad no le dejará indiferente.

    Yo disfruté de la marcha nórdica desde el comienzo y, es un ejercicio que entrega tantos estímulos, que te llena de vida al instante, sin esperas.

    Te invito a probarla, te invito a que me llames o me pongas un whatsapp con lo cual no dudaré en proporcionarte un par de bastones y la persona oportuna que te quitará todas las dudas acerca del ejercicio.

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Profesionales

Tu fisioterapeuta de confianza cerca de ti

Miriam Baraldi es una profesional abierta y sociable, apasionada de la naturaleza, la lectura y el aprendizaje. Le gusta ayudar y compartir y cree en la fisioterapia como herramienta extraordinaria a la hora de recuperar y mantener las funciones de nuestro cuerpo.

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Miriam Baraldi

Fisioterapeuta - Col. 4.229

Formación:

  • Licenciada en Kinesiología y Fisioterapia por la Universidad de Córdoba, Argentina con título homologado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España.
  • Fisioterapeuta especializada en Respiratorio:
  • Diploma de Rehabilitación Respiratoria en el paciente Crónico. Univ. De Medicina de Chile.
  • Curso de Kinesioterapia Respiratoria en asistencia respiratoria mecánica. Argentina.
  • Fisioterapia respiratoria del adulto. Madrid.
  • Fisioterapia respiratoria del niño. Madrid.
  • Terapia Manual del raquis, pelvis y abdomen. Alicante.
  • Mc.Connell Hombro. Alicante.
  • Suelo pélvico y maternidad. Alicante.
  • Acupuntura. Alicante.
  • Auriculoterapia. Alicante.
  • Radiofrecuencia R200. Madrid.
  • Bioética y Ancianidad. Alicante.
  • Actualización en Síndromes geriátricos. Chile.
  • Actualización en valoración gerontológica. Chile.

Te escuchamos

Opiniones de nuestros pacientes

Gracias a Miriam recuperé la movilidad total del hombro tras una fractura. Ayudó a que mi padre volviera a caminar tras romperse una cadera y mejoró su calidad de vida. Se ha convertido en un apoyo imprescindible para mi familia, ahora atiende a mi madre, enferma de Parkinson, mejora su movilidad y su ánimo con solo verla. Miriam es un 10 como terapeuta y como persona.
Yokoyami Tai
Yokoyami Tai
17:03 25 Jan 23
Una sesión de fisio genial y muy recomendable. Fui por una contractura en la espalda y antes de finalizar la sesión ya sentí un gran alivio. Sin lugar a duda en caso de necesidad volveré a contar con Miriam
Ana Rodríguez
Ana Rodríguez
20:17 21 Jan 23
Miriam es una gran profesional de vocación orientada a ofrecer un trato personalizado en sus terapias y sesiones. Me he puesto en sus manos varias veces con excelentes resultados. Gracias a su tratamiento de fisioterapia, complementado con ejercicios personalizados me siento mucho mejor.Estoy muy agradecida por los servicios de Miriam. Se la recomiendo a todos mis conocidos. Muchas gracias Miriam!
Edina Weiner
Edina Weiner
21:20 07 Jan 23
Tuve sesión de fisioterapia con Míriam. El trato recibido fue excelente y el nivel profesional de atención muy alto. Estoy plenamente satisfecho y sin duda su saber hacer es del todo recomendable.
César Castelló
César Castelló
17:20 30 Dec 22
No sé como agradecer a Miriam lo que ha hecho por mi madre. Desde abril hasta ahora la ha tratado y los resultados son impresionantes. Aún siendo la situación de mi madre complicada ha sabido resolverla con muchísima profesionalidad y empatía. Comparado con otros profesionales que hemos tratado se nota que Miriam tiene una dilatada experiencia en su campo. Os la recomiendo sin duda, tanto por su experiencia como profesional como por su implicación con el paciente. Gracias por todo.
Esther Sirvent
Esther Sirvent
09:54 30 Dec 22
Míriam es muy profesional. Estudia cada caso con detalle y sus tratamientos son totalmente personalizados. Muchas gracias por tu dedicación, Miriam
Pilar Casas
Pilar Casas
13:03 14 Dec 22
Mi experiencia con la fisioterapia, con Míriam Baraldi en la clínica Ibañez ha sido magnífica, empecé este verano y he notado una mejoría considerable en mi salud.
Dersu Uzala
Dersu Uzala
18:16 11 Dec 22
Excelente profesional, muy buen criterio a la hora de hacer una evaluación para determinar tu dolencia y establecer los pasos a seguir durante el tratamiento, muy buen acompañamiento y seguimiento. Me gusta su trato y su calidad humana. Muy recomendable su atención!!
Marcela Marzocchi
Marcela Marzocchi
09:55 16 Nov 22
Entre el trabajo y los niños pequeños se me hace muy difícil sacar un hueco para poder ir al fisio a tratarme mi molestia del hombro, pero descubrí el servicio a domicilio que ofrece la clínica de fisioterapia Miriam Baraldi y por fin puedo compaginarlo y acabar con este dolor de hombro ¡Gracias!
Marco Peláez
Marco Peláez
14:15 14 Nov 22
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